Tag Archives | dieta

CO TO ZNACZY DOBRZE ZBILANSOWANY POSIŁEK?

Wszędzie dokoła można usłyszeć, że podstawą dobrego funkcjonowania jest dobrze zbilansowany posiłek. Jednak nie każdy z nas ma czas i chęć zastanawiać się, co to dokładnie oznacza. Dlatego dzisiaj w kilku prostych zdaniach chcemy wyjaśnić Wam, o co dokładnie w tym zbilansowaniu chodzi. Zaznaczmy jednak, że to o czym będziemy pisać, tyczy się osób zdrowych, […]

SOCZEWICA DLA ZDROWIA – CZĘŚĆ I

Soczewica to roślina znana już w III wieku p.n.e.. To właśnie z tego okresu pochodzą pierwsze znaleziska archeologiczne zawierające jej nasiona. Do jej spopularyzowania przyczynili się Mezopotamczycy. Niezliczone walory soczewicy cenili również Egipcjanie, którzy wkładali chleb z jej nasion do grobowców swoich zmarłych. Wierzyli, że może on wykarmić nawet zmarłych. Nic dziwnego, bo ta roślina […]

O REGULARNOŚCI POSIŁKÓW

Nasze życie z roku na rok przyspiesza.Ciągle gdzieś pędzimy, mamy coraz więcej spraw do załatwienia. W tym całym zgiełku codzienności często zapominamy o tym, że podstawą zdrowego trybu życia jest regularność spożywanych posiłków. Nie jemy śniadań lub spożywamy tylko jeden posiłek w ciągu całego dnia. Mocno spowalnia to nasz metabolizm i może sprawić, że zaczniemy […]