Tag Archives | jesien

JESIENNY TRENING

Jesień to czas, gdy trzeba troszkę inaczej spojrzeć na nasz trening. Latem pomaga nam pogoda, która pozwala np. popływać na świeżym powietrzu, chętniej też oddajemy się bieganiu czy jeździe na rowerze. Jednak zmiana aury to nie powód do tego, żeby odpuścić sobie trenowanie. Wystarczy tylko kilka małych modyfikacji i dalej możemy się cieszyć efektami naszych […]

CO JEŚĆ JESIENIĄ?

Nastała jesień, a wraz z nią potrzebne są zmiany w naszym jadłospisie. Nie potrzebujemy już aż tyle wody, więc nie musimy kierować uwagi na produkty w nią bogate. Jednocześnie potrzebujemy takich produktów, które przygotują nas na nadchodzącą zimę i coraz bardziej będą ogrzewać nasz organizm. Przede wszystkim zwróćcie swoją uwagę na produkty bogate w zdrowe […]

jak rozgrzac sie jesienia

ROZGRZEJMY SIĘ NATURALNIE, CZYLI O TYM, CO NAS ROZPALI JESIENIĄ

Jesień to czas, kiedy nasz organizm potrzebuje trochę więcej ciepła. Powoli przygotowujemy się do nadchodzącej zimy, warto więc zadbać o odpowiednie produkty w naszej diecie. Oczywiście możemy założyć grubsze skarpety lub ubrać się na przysłowiową cebulkę. Jednak w tym całym procesie ważne jest również to, co jemy. Dlatego postanowiliśmy przygotować dla Was kilka porad dotyczących […]