Tag Archives | zdrowie

JEDZENIE W SŁUŻBIE URODY

Każdy z nas chce zachować młodość jak najdłużej. Inwestujemy w kremy, robimy sobie maseczki oczyszczające czy też bardziej specjalistyczne zabiegi upiększające. Jednak zapominamy o jednej ważnej rzeczy: to co jemy również ma wpływ na kondycję naszej cery i wygląd. Warzywa, owoce, ale również zboża mogą pomóc nam zachować młody wygląd tak samo, jak kremy czy […]

sernika z kaszy jaglanej z malina

SERNIK Z KASZY JAGLANEJ Z MALINAMI

Sernik to pyszny przerywnik w ciągu dnia. Idealnie zaspokoi potrzebę na coś słodkiego, zwłaszcza taki syty jak ten z kaszy jaglanej. Co ważne, jest on zrobiony całkowicie bez użycia sera. Może Was to zdziwi, jednak jego konsystencja jest naprawdę bardzo zbliżona do tradycyjnego sernika. Dodatkowo kasza jaglana nada mu niezwykłego smaku. Składniki: Masa: 200 gram […]

KASZA JAGLANA DLA WSZYSTKICH

Kasza jaglana przez jednych jest uwielbiana, inni natomiast nie są jej przychylni. Mimo zróżnicowanych opinii, warto zadbać, aby zagościła w naszym menu. Posiada ona wiele cennych właściwości wpływających pozytywnie na nasze zdrowie – to, co, dacie się namówić? Witaminy i białko. Kasza jaglana posiada niewiele skrobi i jednocześnie dużo białka, które jest łatwo przyswajalne przez […]

CHLEB OWSIANY

Świeży, pachnący i pełen smaku – taki jest właśnie nasz chleb owsiany. Idealnie nada się na leniwe, weekendowe śniadanie. Jeśli nie przygotowywaliście jeszcze pieczywa samodzielnie, to z pewnością warto spróbować. My szczerze do tego zachęcamy, bo smak domowego chleba jest naprawdę wspaniały. W zupełności rekompensuje on te kilka chwil, które trzeba poświęcić na jego przygotowanie. […]

SOCZEWICA DLA ZDROWIA – CZĘŚĆ I

Soczewica to roślina znana już w III wieku p.n.e.. To właśnie z tego okresu pochodzą pierwsze znaleziska archeologiczne zawierające jej nasiona. Do jej spopularyzowania przyczynili się Mezopotamczycy. Niezliczone walory soczewicy cenili również Egipcjanie, którzy wkładali chleb z jej nasion do grobowców swoich zmarłych. Wierzyli, że może on wykarmić nawet zmarłych. Nic dziwnego, bo ta roślina […]

O REGULARNOŚCI POSIŁKÓW

Nasze życie z roku na rok przyspiesza.Ciągle gdzieś pędzimy, mamy coraz więcej spraw do załatwienia. W tym całym zgiełku codzienności często zapominamy o tym, że podstawą zdrowego trybu życia jest regularność spożywanych posiłków. Nie jemy śniadań lub spożywamy tylko jeden posiłek w ciągu całego dnia. Mocno spowalnia to nasz metabolizm i może sprawić, że zaczniemy […]